Herken je dit?
- Een harde, gevoelige plek in een spier
- Pijn die uitstraalt, bijvoorbeeld van je schouder naar je arm of hoofd
- Spieren die stijf blijven, ook na rust of massage
- Spierpijn door langdurige spanning, stress of een vaste houding
- Een spier die steeds weer 'opspeelt' bij sport
Hoe ontstaat het?
Triggerpoints zijn gespannen plekken in een spier. Ze ontstaan door overbelasting, langdurig dezelfde houding, stress of na een blessure. Ze kunnen ook pijn geven op een andere plek dan waar ze zitten.
Triggerpoints zijn vaak onderdeel van een groter verhaal. Daarom kijk ik ook naar hoe je beweegt en belast.
Hoe ik je help
Ik ben gecertificeerd in dry needling. Daarbij gebruik ik een dunne, steriele naald om het triggerpoint te ontspannen. Je kunt een korte kramp of lokale reactie voelen. Daarna voelt de spier vaak losser.
- Dry needling gericht op de triggerpoints die jouw klacht geven.
- Manuele technieken en Mulligan-therapie voor pijnvrij bewegen.
- Oefeningen om de spier sterk en soepel te houden.
- Uitleg over wat de spanning in stand houdt.
Dry needling is niet voor iedereen geschikt. Tijdens de intake bespreek ik of het bij jou past, en het gebeurt altijd met jouw toestemming.
Wat kun je zelf doen?
- Wissel je houding af en neem korte bewegingspauzes
- Rustig rekken en bewegen helpt vaak beter dan stilzitten
- Warmte kan prettig zijn bij gespannen spieren
- Let op stress en slaap, die spelen vaak mee
Wanneer eerst naar de huisarts?
Neem contact op met je huisarts bij:
- Spierpijn samen met koorts of je erg ziek voelen
- Onverklaarde, aanhoudende pijn die niet verandert met houding of beweging
- Spierzwakte die steeds erger wordt
- Hevige spierpijn na het starten met nieuwe medicatie
- Een rode, warme, gezwollen plek
Veelgestelde vragen
Doet dry needling pijn?
Het prikken zelf voel je nauwelijks. Bij het raken van het triggerpoint kun je een korte kramp voelen. Na de behandeling kan de spier een dag wat gevoelig zijn.
Is dry needling hetzelfde als acupunctuur?
Nee. Bij dry needling behandel ik gericht een triggerpoint in de spier, op basis van onderzoek van je klacht.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je kunt direct een afspraak maken. Tijdens de intake controleer ik of er signalen zijn waarvoor je eerst naar de huisarts moet.
Wordt de behandeling vergoed?
Fysiotherapie wordt vergoed uit je aanvullende verzekering, afhankelijk van je polis. Bij gecontracteerde verzekeraars declareer ik rechtstreeks.
Meer over vergoeding en tarieven lees je bij kosten van een behandeling.